proteína de soja refogada

Name: proteína de soja refogada
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: Acompanhamentos
Ingredients: 100,00 gramas de Proteína de soja texturizada média Vitao; 1,00 tablete de Caldo de galinha maggi Nestlé; 1,00 dente picado de Alho cru; 1,00 xícara (chá) de Água; 2,00 pratos (sobremesa) de Couve manteiga crua; 2,00 colheres (sopa) cheias de Molho de tomate peneirado (tradicional) Pomarola Cica

Preparo

30 minutos

Rendimento

3 porçoes

Gramas por Porção

150 g

Ingredientes de: proteína de soja refogada (Limpar)

100,0 gramas de Proteína de soja texturizada média Vitao

1,0 tablete de Caldo de galinha maggi Nestlé

1,0 dente picado de Alho cru

1,0 xícara (chá) de Água

2,0 pratos (sobremesa) de Couve manteiga crua

2,0 colheres (sopa) cheias de Molho de tomate peneirado (tradicional) Pomarola Cica

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer proteína de soja refogada

Hidrate a proteina de soja com a agua quente com o tablete de carne, descanse por 10 minutos. Refogue num pouco de óleo o alho, acrescente a proteina já hidratada, couve bem picada e por ultimo o molho.