File de merluza assado

Name: File de merluza assado
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 3
Cuisine: Peixes
Ingredients: 1,00 unidade média de Tomate; 1,00 unidade pequena de Cebola; 3,00 filés médios de Peixe merluza filé cru; 3,00 dentes de Alho cru; 0,50 colheres (sopa) de Molho de pimenta; 1,00 colher (sopa) de Molho de alho Jurema; 2,00 colheres (sopa) de Shoyu; 1,50 colheres (sopa) cheias de Óleo de soja Soya

Preparo

10 minutos

Rendimento

3 porçoes

Gramas por Porção

188 g

Ingredientes de: File de merluza assado (Limpar)

1,0 unidade média de Tomate

1,0 unidade pequena de Cebola

3,0 filés médios de Peixe merluza filé cru

3,0 dentes de Alho cru

0,5 colheres (sopa) de Molho de pimenta

1,0 colher (sopa) de Molho de alho Jurema

2,0 colheres (sopa) de Shoyu

1,5 colheres (sopa) cheias de Óleo de soja Soya

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer File de merluza assado

temperar o peixe com sal, pimenta tabasco, molho shoyu, alho, molho de alho, cominho, coloral. untar uma travessa pequena com óle. colocar os files de peixe e fazendo camadas de tomate e cebola picados. Cobrir com papel aluminio e levar ao forno por 10 min, depois retirar o papel e deixar cozinhar ate secar mais a agua.