quiabo refogado

tempo de preparo

Preparo

5 minutos
rendimento

Rendimento

2 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

188 g
quiabo refogado

Ingredientes de: quiabo refogado (Limpar)

check uncheck 0,5 unidades médias de Cebola
check uncheck 2,0 colheres (sopa) picadas de Coentro fresco
check uncheck 200,0 gramas de Quiabo cru
check uncheck 0,5 unidades médias de Tomate
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer quiabo refogado

corta o quiabo em rodelas acrescenta o tomate a cebola e o coentro, 1 colher de azeite sal a gosto,leva ao fogo e deixa cozinhar.

Informações Nutricionais de quiabo refogado

Gramas por Porção: 188 g

  • Calorias 62,06 kcal
  • Carboidratos 10,70 g
  • Proteínas 3,30 g
  • Gorduras Totais 0,78 g
  • Gord. Saturadas 0,06 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 5,92 g
  • Sódio 73,28 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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