Salada primavera

Name: Salada primavera
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Saladas
Ingredients: 1,00 unidade pequena de Alface crespa; 1,00 lata de Milho verde enlatado; 1,00 unidade de Pepino japonês Qualitá; 1,00 unidade média de Cenoura crua; 1,00 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem; 1,00 unidade de Iogurte natural desnatado; 1,00 a gosto de Pimenta-do-reino em pó; 1,00 a gosto de Sal refinado; 2,00 unidades pequenas de Tomate; 2,00 colheres (sopa) de Limão siciliano (sumo)

Preparo

20 minutos

Rendimento

4 porçoes

Gramas por Porção

219 g

Ingredientes de: Salada primavera (Limpar)

1,0 unidade pequena de Alface crespa

1,0 lata de Milho verde enlatado

1,0 unidade de Pepino japonês Qualitá

1,0 unidade média de Cenoura crua

1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem

1,0 unidade de Iogurte natural desnatado

Pimenta-do-reino em pó à gosto

Sal refinado à gosto

2,0 unidades pequenas de Tomate

2,0 colheres (sopa) de Limão siciliano (sumo)

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Salada primavera

Rasgue o alface e coloque em um refratário.
Acrescente a cenoura ralada, o pepino cortado em fatias e os tomates cortados em quarto partes
Junte o milho.
Tempere com sal, pimenta do reino, azeite e suco de limão
Para o molho: misture o iogurte desnatado com temperos de ervas e sirva com a salada