Receitas > Não definida > Tabule

Tabule

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

25 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

17 g
Tabule

Ingredientes de: Tabule (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade média de Pepino
check uncheck 1,0 unidade média de Tomate
check uncheck 6,0 colheres (sopa) cheias de Brócolis cozido
check uncheck 1,0 unidade média de Pimentão verde cru
check uncheck 2,0 escumadeiras cheias de Repolho branco
check uncheck 50,0 gramas de Trigo fino escuro para kibe Zeenny
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Tabule

cozinhe o brócolis, e deixe a farinha de kibe na água por pelo menos 2h. Corte os legumes e misture tudo, temperando com sal e limão.

Informações Nutricionais de Tabule

Gramas por Porção: 17 g

  • Calorias 9,20 kcal
  • Carboidratos 1,94 g
  • Proteínas 0,41 g
  • Gorduras Totais 0,07 g
  • Gord. Saturadas 0,00 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,31 g
  • Sódio 1,97 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

Gostou dessa receita? Compartilhe

Compratilhar receita

close
Salvar receitaSalvar Receita
Você pode salvar receitas em seus cadernos para ver mais tarde. fechar
Imprimir Imprimir

Principais
Alimentos

Últimas Receitas

Categorias

;
;