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Panache de Legumes

tempo de preparo

Preparo

15 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

196 g
Panache de Legumes

Ingredientes de: Panache de Legumes (Limpar)

check uncheck 4,0 ramos grandes de Couve-flor cozida
check uncheck 100,0 gramas de Vagem cozida
check uncheck 100,0 gramas de Cenoura cozida
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Brócolis cozido
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Creme vegetal original Becel
check uncheck 25,0 gramas de Queijo parmesão ralado faixa azul Vigor
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Panache de Legumes

Em um refratário disponha os legumes e espalhe o creme vegetal Becel,tampe e leve ao micro ondas por 02 minutos. Polvilhe com o parmesão e sirva. Bom apetite!

Informações Nutricionais de Panache de Legumes

Gramas por Porção: 196 g

  • Calorias 83,50 kcal
  • Carboidratos 9,40 g
  • Proteínas 5,30 g
  • Gorduras Totais 3,76 g
  • Gord. Saturadas 1,22 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 5,42 g
  • Sódio 98,00 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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