Bolinho de atum com espinafre

Name: Bolinho de atum com espinafre
Prep time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Peixes
Ingredients: 2,50 latas de Atum sólido light Coqueiro; 6,00 unidades médias de Azeitona verde; 1,00 colher (sopa) de Cebola; 275,00 gramas de Espinafre cozido; 1,00 unidade de Sumo de limão; 2,00 colheres (sopa) de Margarina sem sal light Qualy Sadia; 2,00 unidades médias de Ovo de galinha cru; 2,00 fatias de Pão de forma light Nutrella

Preparo

35 minutos

Rendimento

6 porçoes

Gramas por Porção

152 g

Ingredientes de: Bolinho de atum com espinafre (Limpar)

2,5 latas de Atum sólido light Coqueiro

6,0 unidades médias de Azeitona verde

1,0 colher (sopa) de Cebola

275,0 gramas de Espinafre cozido

1,0 unidade de Sumo de limão

2,0 colheres (sopa) de Margarina sem sal light Qualy Sadia

2,0 unidades médias de Ovo de galinha cru

2,0 fatias de Pão de forma light Nutrella

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Bolinho de atum com espinafre

Retire todo o liquido do espinafre cozido, pique bem fino e misture com a margarina derretida.

Acrescente o atum, as fatias de pão esfareladas, os ovos, as azeitonas picadas, a cebola picada e o suco de limão.

Misture bem até formar uma massa.

Divida a massa em 6 bolinhas iguais, formando 6 bolinhos achatados.

Coloque-os em uma assadeira própria para micro-ondas, cubra com papel manteiga e leve ao micro-ondas em potência média por 12 minutos, virando os bolinhos na metade do tempo.

Sirva.