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Lanche rapido

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

6 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

154 g
Lanche rapido

Ingredientes de: Lanche rapido (Limpar)

check uncheck 12,0 fatias de Pão de forma light Pão Nino
check uncheck 200,0 gramas de Creme de leite leve Nestlé
check uncheck 4,0 fatias médias de Presunto cozido sem capa de gordura Aurora
check uncheck 7,0 fatias médias de Queijo muçarela
check uncheck 3,0 unidades médias de Ovo de galinha cru
check uncheck 2,0 unidades pequenas de Tomate
check uncheck 50,0 mililitros de Leite desnatado
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Lanche rapido

Em um recipiente quadrado ou retangular, coloque 4 fatias de pão de forma e sobre o pão coloque o presunto e o queijo Cubra com as outras 4 fatias de pão Bata os ovos, junte o creme de leite com 1 pitada de sal e despeje sobre os sanduíches Decore com o tomate, polvilhe queijo, orégano e leve ao microondas por 8 a 10 minutos em potência alta até o creme firmar

Informações Nutricionais de Lanche rapido

Gramas por Porção: 154 g

  • Calorias 290,02 kcal
  • Carboidratos 30,34 g
  • Proteínas 13,85 g
  • Gorduras Totais 8,02 g
  • Gord. Saturadas 4,29 g
  • Gord. Trans 0,14 g
  • Fibras 1,18 g
  • Sódio 488,13 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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