Jantinha do Vovô Fernando

tempo de preparo

Preparo

5 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

282 g
Jantinha do Vovô Fernando

Ingredientes de: Jantinha do Vovô Fernando (Limpar)

check uncheck 2,0 colheres (arroz) cheias de Arroz branco cozido
check uncheck 1,0 unidade média de Tomate
check uncheck 0,5 unidades médias de Cebola
check uncheck 1,0 unidade de Ovo de galinha frito
check uncheck 0,5 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 1,0 pitada de Sal refinado
check uncheck Orégano seco à gosto
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Jantinha do Vovô Fernando

Forre um prato raso com uma camada do tomate cortado em fatias finas, faça outra camada com a cebola picada; tempere com o azeite, sal, pimenta do reino e orégano; cubra com o arroz e leve ao forno de microondas por 45 segundos. Enquanto isso frite um ovo. Retire o prato do microondas e adicione o ovo sobre o arroz.

Informações Nutricionais de Jantinha do Vovô Fernando

Gramas por Porção: 282 g

  • Calorias 304,82 kcal
  • Carboidratos 33,40 g
  • Proteínas 11,96 g
  • Gorduras Totais 13,85 g
  • Gord. Saturadas 2,73 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 4,10 g
  • Sódio 473,54 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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