panqueca integral com carne moída

Name: panqueca integral com carne moída
Prep time: 60 min
Total time: 60 min
Yield: 8
Cuisine: Pratos principais
Ingredients: 6,00 colheres (sopa) de Farinha de trigo integral; 2,00 colheres (sopa) cheias de Farelo de aveia; 2,00 unidades médias de Ovo de galinha cru; 0,50 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem; 200,00 gramas de Carne moída refogada (acém); 100,00 gramas de Milho verde enlatado; 100,00 gramas de Ervilha enlatada; 4,00 colheres (sopa) cheias de Molho de tomate caseiro (tomate, cebola e/ou alho); 3,00 colheres (sopa) de Queijo parmesão ralado faixa azul Vigor

Preparo

60 minutos

Rendimento

8 porçoes

Gramas por Porção

95 g

Ingredientes de: panqueca integral com carne moída (Limpar)

6,0 colheres (sopa) de Farinha de trigo integral

2,0 colheres (sopa) cheias de Farelo de aveia

2,0 unidades médias de Ovo de galinha cru

0,5 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem

200,0 gramas de Carne moída refogada (acém)

100,0 gramas de Milho verde enlatado

100,0 gramas de Ervilha enlatada

4,0 colheres (sopa) cheias de Molho de tomate caseiro (tomate, cebola e/ou alho)

3,0 colheres (sopa) de Queijo parmesão ralado faixa azul Vigor

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer panqueca integral com carne moída

Bater a massa no liquidificador, assar as panquecas em uma frigideira. Refogar a carne e juntar o milho e a ervilha. Rechear as panquecas com a carne moída, colocar em uma forma e levar ao forno para gratinar por 15 ninutos em 200 graus.