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panqueca de atum

tempo de preparo

Preparo

minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

110 g
panqueca de atum

Ingredientes de: panqueca de atum (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade de Massa para pizza de frigideira Massa Leve
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Atum sólido light Coqueiro
check uncheck 1,0 colher (sopa) cheia de Molho de tomate caseiro (tomate, cebola e/ou alho)
check uncheck 1,0 colher (chá) de Orégano seco
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer panqueca de atum

mistura tudo

Informações Nutricionais de panqueca de atum

Gramas por Porção: 110 g

  • Calorias 157,91 kcal
  • Carboidratos 18,57 g
  • Proteínas 16,73 g
  • Gorduras Totais 2,22 g
  • Gord. Saturadas 0,39 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,37 g
  • Sódio 247,86 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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