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strogonof light de frango

tempo de preparo

Preparo

7 minutos
rendimento

Rendimento

6 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

164 g
strogonof light de frango

Ingredientes de: strogonof light de frango (Limpar)

check uncheck 650,0 gramas de Peito de frango cru
check uncheck 2,0 colheres (sopa) rasas de Molho de mostarda
check uncheck 4,0 colheres (sopa) cheias de Molho de tomate caseiro (tomate, cebola e/ou alho)
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Margarina Supreme Delícia
check uncheck 1,0 unidade de Iogurte natural desnatado
check uncheck 1,0 unidade pequena de Cebola
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer strogonof light de frango

1 peito de frango médio 2 c(s) de mostarda 4 c(s) de molho de tomate 2 c(s) margarina light 1 pote de iogurte natural desnatado Sal, cebola e temperos a gosto Refogue o frango na margarina com sal, cebola e os temperos. Em seguida coloque a mostarda e deixe refogar por alguns minutos. Coloque o molho de tomate. Deive apurar. Desligue o fogo e acrescente o iogurte. Mexa e sirva a seguir.

Informações Nutricionais de strogonof light de frango

Gramas por Porção: 164 g

  • Calorias 233,79 kcal
  • Carboidratos 3,13 g
  • Proteínas 24,12 g
  • Gorduras Totais 13,27 g
  • Gord. Saturadas 3,76 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,38 g
  • Sódio 189,16 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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