Barrinha cereal

Preparo

12 minutos

Rendimento

12 porçoes

Gramas por Porção

52 g

Ingredientes de: Barrinha cereal (Limpar)

1,2 xícaras (chá) de Aveia em flocos Quaker

1,2 xícaras (chá) de Quinoa em grãos Jasmine

1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem

5,0 unidades de Ameixa preta seca

8,0 unidades de Damasco seco

2,0 colheres (sopa) rasas de Gergelim

2,0 colheres (sopa) de Semente de linhaça

3,0 punhados de Noz

3,0 colheres (sopa) de Mel de abelha

1,0 unidade média de Banana prata

1,0 colher (sopa) de Creme de avelã Nutella

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Barrinha cereal

Modo de preparo Deixe a linhaça de molho por 15 minutos em um pouco de água. Em seguida, pique as nozes, as ameixas e os damascos em pedaços pequenos e coloque-os em uma panela. Amasse a banana com um garfo e junto aos demais ingredientes na mesma panela. Mexa tudo e esquente por 5 minutos, apenas para dar liga. Unte uma forma apenas com óleo e coloque a massa, apertando levemente para que fique firme. Demarque o tamanho da sua barrinha e deixe assar no forno pré-aquecido a 180ºC por 30 minutos. Tire do formo para não ressecar.