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panqueca integral light

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

6 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

50 g
panqueca integral light

Ingredientes de: panqueca integral light (Limpar)

check uncheck 1,0 grama de farinha de trigo integral Dona Benta
check uncheck 240,0 mililitros de Leite longa vida desnatado Macuco 0% de gordura
check uncheck 1,0 unidade média de Ovo de galinha cru
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Óleo de canola Liza
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer panqueca integral light

Bater no liquidificador a farinha, o leite, o ovo e uma pitada de sal. Esquente um fio de óleo na frigideira e jogue uma concha rasa de massa. Repita com o restante da massa e escolha o recheio de sua preferência.

Informações Nutricionais de panqueca integral light

Gramas por Porção: 50 g

  • Calorias 42,89 kcal
  • Carboidratos 2,23 g
  • Proteínas 2,20 g
  • Gorduras Totais 2,67 g
  • Gord. Saturadas 0,36 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,00 g
  • Sódio 12,60 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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