Pão Integral 7 grãos caseiro

tempo de preparo

Preparo

200 minutos

rendimento

Rendimento

62 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

30 g

Pão Integral 7 grãos caseiro

Ingredientes de: Pão Integral 7 grãos caseiro (Limpar)

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250,0 gramas de Farinha de trigo comum

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250,0 gramas de Farinha de trigo integral

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250,0 gramas de Farinha de centeio

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4,0 colheres (sopa) cheias de germe de trigo

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4,0 colheres (sopa) de Semente de linhaça

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4,0 colheres (sopa) rasas de Gergelim

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4,0 colheres (sopa) cheias de Semente de girassol

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4,0 colheres (sopa) de Fibra de trigo Mãe Terra

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4,0 colheres (sopa) de Aveia em flocos Quaker

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2,0 colheres (sopa) cheias de Açúcar mascavo

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700,0 mililitros de Água

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1,0 colher (sopa) cheia de Sal refinado

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1,0 envelope de Fermento biológico instantâneo Fleischmann

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Pão Integral 7 grãos caseiro

Misture bem todos os ingredientes e vá acrescentando a água (até dar o ponto desejado) Embrulhe a vasilha com a massa em um pano e deixe descansar até dobrar de tamanho Enforme e leve ao forno por 1 hora Desenforme os pães e embrulhe-os novamente em um pano Deixe descansar por 1 hora

Informações Nutricionais de Pão Integral 7 grãos caseiro

Gramas por Porção: 30 g

Calorias 68,04 kcal
Carboidratos 11,29 g
Proteínas 2,33 g
Gorduras Totais 1,59 g
Gord. Saturadas 0,20 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 1,94 g
Sódio 151,05 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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