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Cuzcuz Quinua

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

3 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

244 g
Cuzcuz Quinua

Ingredientes de: Cuzcuz Quinua (Limpar)

check uncheck 4,0 colheres (sopa) de Quinoa em grãos Jasmine
check uncheck 1,0 unidade média de Ovo de galinha cozido
check uncheck 1,0 unidade média de Tomate
check uncheck 4,0 unidades de Palmito pupunha em conserva
check uncheck 10,0 unidades médias de Azeitona verde
check uncheck 1,0 unidade média de Cebola
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Salsinha
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Cuzcuz Quinua

Cozer a quinua em 500 ml de água e reservar. Picar todos os demais ingredientes. Fritar a cebola no azeite e ir acrescentando os ingredientes, por ultimo a quinua cozida e escorrida. Montar numa refrataria oval com os ovos cozidos decorando.

Informações Nutricionais de Cuzcuz Quinua

Gramas por Porção: 244 g

  • Calorias 193,71 kcal
  • Carboidratos 25,07 g
  • Proteínas 8,93 g
  • Gorduras Totais 7,92 g
  • Gord. Saturadas 1,32 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 6,22 g
  • Sódio 958,90 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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