Frango com peras

tempo de preparo

Preparo

100 minutos

rendimento

Rendimento

6 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

226 g

Frango com peras

Ingredientes de: Frango com peras (Limpar)

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500,0 gramas de Peito de frango sem pele cru

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1,0 colher (chá) rasa de Sal refinado

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1,0 pitada de Pimenta-do-reino em pó

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1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem

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2,0 colheres (chá) em pó de Gengibre

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1,0 unidade média de Cebola

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0,5 talos de Salsão

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3,0 unidades médias de Pera willians

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0,5 latas de Creme de leite light Nestlé

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1,0 unidade comercial de Leite de coco light

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2,0 colheres (sopa) de Salsa

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Frango com peras

Tempere o frango com sal e pimenta. Aqueça o azeite e grelhe as tiras de frango até que fiquem douradas. Acrescente a cebola, o gengibre ralado, o salsão e as peras em tiras e deixe dourar mais um pouco. Regue com o creme de leite e o leite de coco, mexa e retire. Adicione a salsa e sirva.

Informações Nutricionais de Frango com peras

Gramas por Porção: 226 g

Calorias 185,00 kcal
Carboidratos 11,82 g
Proteínas 18,52 g
Gorduras Totais 11,14 g
Gord. Saturadas 3,87 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 2,39 g
Sódio 240,95 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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