arroz com frango

tempo de preparo

Preparo

35 minutos

rendimento

Rendimento

10 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

227 g

arroz com frango

Ingredientes de: arroz com frango (Limpar)

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4,0 xícaras (chá) de Arroz integral cozido

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250,0 gramas de Peito de frango sem pele cozido

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1,0 colher (sopa) cheia de Óleo de milho Liza

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3,0 dentes de Alho cru

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6,0 colheres (sopa) de Cebola

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4,0 colheres (sopa) de Salsa

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6,0 colheres (sopa) rasas picadas de Cebolinha crua

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200,0 gramas de Milho verde enlatado

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200,0 gramas de Ervilha enlatada

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20,0 unidades médias de Azeitona verde

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200,0 gramas de Cogumelo champignon em conserva Predilecta

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3,0 xícaras (chá) de Caldo para arroz branco Maggi preparado

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4,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extra virgem Borges

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer arroz com frango

Em uma panela, aqueça o oleo refogue o alho, a cebola e o frango. Em seguida, acrescente a cenoura ralada e cozida, milho, ervilha, azeitona e champignom. Reserve. Em outra frigideira, aqueça o óleo e coloque os ovos batidos. Mexa até que os ovos estejam cremosos e cozidos. Adicione a cebolinha. Acrescente as duas misturas (frango e ovos) ao arroz previamente cozido. Sirva em seguida.

Informações Nutricionais de arroz com frango

Gramas por Porção: 227 g

Calorias 182,61 kcal
Carboidratos 19,03 g
Proteínas 11,31 g
Gorduras Totais 7,08 g
Gord. Saturadas 1,36 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 4,48 g
Sódio 758,42 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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