Filé de Merluza cozido - ao molho

tempo de preparo

Preparo

15 minutos
rendimento

Rendimento

2 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

194 g
Filé de Merluza cozido - ao molho

Ingredientes de: Filé de Merluza cozido - ao molho (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade pequena de Tomate
check uncheck 2,0 filés médios de Filé de peixe cozido
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Salsinha
check uncheck 1,0 colher (sopa) rasa picada de Cebolinha crua
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Cebola
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Filé de Merluza cozido - ao molho

Coloque azeite de oliva para esquentar, e após crie camadas, de peixe, cebola, tomate e cebolinha até finalizar a quantidade desejada. Aguarde por 15 minutos de cozimento e está pronto.

Informações Nutricionais de Filé de Merluza cozido - ao molho

Gramas por Porção: 194 g

  • Calorias 184,72 kcal
  • Carboidratos 1,55 g
  • Proteínas 28,88 g
  • Gorduras Totais 7,17 g
  • Gord. Saturadas 1,09 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,69 g
  • Sódio 1,80 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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