torta de soja

tempo de preparo

Preparo

30 minutos

rendimento

Rendimento

10 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

121 g

torta de soja

Ingredientes de: torta de soja (Limpar)

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2,0 xícaras de Proteína de soja texturizada fina Vitao

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250,0 gramas de Requeijão cremoso light Danúbio

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2,0 unidades médias de Ovo de galinha cozido

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2,0 colheres (sopa) cheias de Leite em pó integral fortificado Ninho Nestlé

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0,5 xícaras (chá) de Azeite de oliva extravirgem

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0,5 xícaras (chá) de Farinha de trigo integral orgânica Jasmine

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1,0 unidade média de Cenoura crua

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4,0 unidades pequenas de Tomate

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4,0 colheres (sopa) de Queijo parmesão ralado light faixa azul Vigor

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1,0 unidade média de Cebola

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4,0 dentes de Alho cru

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8,0 unidades médias de Azeitona verde

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1,0 colher (sopa) de Fermento em pó químico

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer torta de soja

Bater ovos, cenoura, leite,metade do óleo, metade do queijo, farinha, fermento. Colocar sal. Hidratar a soja. Picar cebola e alho e fritar com o resto do azeite. Adicionar a soja , o tomate, a azeitona e fritar. Adicionar o requijão e deixar cozinhar por uns 5 min. Montar massa/ recheio/massa

Informações Nutricionais de torta de soja

Gramas por Porção: 121 g

Calorias 263,73 kcal
Carboidratos 11,42 g
Proteínas 17,34 g
Gorduras Totais 16,42 g
Gord. Saturadas 4,96 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 5,20 g
Sódio 273,38 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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