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sopão (frango c/legumes)

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

16 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

186 g
sopão (frango c/legumes)

Ingredientes de: sopão (frango c/legumes) (Limpar)

check uncheck 204,0 gramas de Batata inglesa cozida
check uncheck 133,0 gramas de Cebola
check uncheck 179,0 gramas de Cenoura crua
check uncheck 220,0 gramas de Chuchu cru
check uncheck 1.260,0 gramas de Filé de frango cozido
check uncheck 337,0 gramas de Macarrão penne Taeq
check uncheck 100,0 gramas de Molho de tomate caseiro (tomate, cebola e/ou alho)
check uncheck 2,0 colheres (sopa) cheias de Óleo de soja Soya
check uncheck 152,0 gramas de Vagem crua
check uncheck 370,0 gramas de Tomate
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer sopão (frango c/legumes)

Numa panela coloca os legumes pra cozinhar. Na panela de pressão põe o frango(5min.depois q pegar pressão) Então frite a cebola ,tomate e o molho pronto,ai junte os legumes e o frango e o macarrão,cozinhe por mais 10min.

Informações Nutricionais de sopão (frango c/legumes)

Gramas por Porção: 186 g

  • Calorias 237,96 kcal
  • Carboidratos 22,79 g
  • Proteínas 27,33 g
  • Gorduras Totais 4,22 g
  • Gord. Saturadas 0,97 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,15 g
  • Sódio 21,63 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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