Temperar a carne com o sal, pimenta do reino, alho socado, cebola picada e vinagre. Em uma panela de pressão adicionar o óleo de canola, em fogo alto. Após o óleo estar aquecido, adicionar a carne com os temperos e o paio fatiado. Deixar refogando. Após cinco minutos acrescentar meio litro de água fervente e tampar a panela para pegar pressão durante vinte minutos, em fogo baixo. Após, desligar o fogo e retirar a pressão da panela com cuidado. Abrir a tampa e acrescentar os legumes, adicionando um litro e meio de água fervente, as folhas de louro e os tabletes de caldo de legumes. Tampar a panela novamente e deixar em fogo baixo durante mais vinte minutos.
Gramas por Porção: 216 g
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