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feijao com quiabo

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

6 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

116 g
feijao com quiabo

Ingredientes de: feijao com quiabo (Limpar)

check uncheck 5,0 conchas pequenas cheias de Feijão cozido
check uncheck 6,0 unidades de Quiabo cru
check uncheck Coentro fresco à gosto
check uncheck 0,5 unidades grandes de Cebola
check uncheck 1,0 colher (sopa) cheia de Molho de tomate caseiro (tomate, cebola e/ou alho)
check uncheck 2,0 dentes de Alho cru
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 2,0 escumadeiras pequenas de Abóbora pescoço crua
check uncheck 50,0 gramas de Vinagreira
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer feijao com quiabo

refogar todos os ingredientes deixar cozinhar

Informações Nutricionais de feijao com quiabo

Gramas por Porção: 116 g

  • Calorias 82,27 kcal
  • Carboidratos 11,13 g
  • Proteínas 3,38 g
  • Gorduras Totais 2,99 g
  • Gord. Saturadas 0,41 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,01 g
  • Sódio 11,52 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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