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Suflê de milho verde c/queijo parmesão

tempo de preparo

Preparo

minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

203 g
Suflê de milho verde c/queijo parmesão

Ingredientes de: Suflê de milho verde c/queijo parmesão (Limpar)

check uncheck 250,0 mililitros de Leite desnatado enriquecido com cálcio
check uncheck 200,0 gramas de Milho verde enlatado
check uncheck 5,0 unidades médias de Ovo de galinha cru
check uncheck 1,0 unidade média de Cebola
check uncheck 2,0 dentes de Alho cru
check uncheck 2,0 colheres (sopa) cheias de Amido de milho
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Queijo parmesão ralado faixa azul Vigor
check uncheck 1,0 colher (sopa) cheia de Óleo de girassol Liza
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Suflê de milho verde c/queijo parmesão

Bater todos os ingredientes no liquidificador. Assar em refratário untado com o óleo de girassol, até dourar.

Informações Nutricionais de Suflê de milho verde c/queijo parmesão

Gramas por Porção: 203 g

  • Calorias 224,75 kcal
  • Carboidratos 18,77 g
  • Proteínas 13,69 g
  • Gorduras Totais 10,62 g
  • Gord. Saturadas 2,73 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,83 g
  • Sódio 331,45 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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