Arroz ao forno

Preparo

40 minutos

Rendimento

3 porçoes

Gramas por Porção

452 g

Ingredientes de: Arroz ao forno (Limpar)

3,0 colheres (sopa) picadas de Cenoura cozida

3,0 colheres (sopa) picadas de Mandioquinha cozida

2,0 copos de Leite desnatado Paulista

1,0 colher (sopa) de Creme vegetal original Becel

1,0 xícara (chá) de Espinafre cru

3,0 colheres (sopa) de Cebola

1,0 colher (sopa) cheia de Farinha de arroz enriquecida

1,0 unidade grande de Peito de frango sem pele cozido

2,0 colheres (sobremesa) de Azeite de oliva extravirgem

4,0 colheres (sopa) cheias de Creme de leite light Nestlé

1,0 xícara (chá) de Arroz branco cozido

2,0 fatias médias de Queijo tipo parmesão

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Arroz ao forno

em uma panela colocar 1 colher de sobremesa de margarina e azeite a cebola e doure um pouco, reserve um pouco do leite e acrescente o resto na panela, coloque 1 colher de farinha de arroz ou a comum(Mesma qte de pontos)no restante do leite acrescente o resto na panela deixe ferver por 1 minuto, desligue e acrescente o creme de leite e o sal a gosto. Unte o refratário com 1S azeite coloque o arroz depois o frango picadinho jogue creme de leite e salpique o queijo parmesão.