Salada de cereais

Salada de cereais

300 X 250
tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

6 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

127 g

Ingredientes de: Salada de cereais (Limpar)

check uncheck 2,0 fatias médias de Abacaxi
check uncheck 1,5 xícaras (chá) de Arroz integral cozido
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extra virgem
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Farinha de linhaça Mais Vita
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Hortelã
check uncheck 1,0 pitada de Sal refinado
check uncheck Salsinha à gosto
check uncheck 1,0 unidade de Sumo de limão
check uncheck 1,0 fatia grande de Pimentão verde cru
check uncheck 1,0 unidade pequena de Tomate
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Aveia em flocos Nestlé
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Salada de cereais

Em uma tigela grande, misture o suco de limão, o azeite, o sal e as folhas de hortelã picadas.
Acrescente o arroz cozido, o tomate picado, o pimentão em cubos, o milho, o abacaxi picado, a farinha de linhaça e o peito de peru também em cubos.
Misture bem e leve a geladeira por cerca de 20 minutos.
Sirva.

Informações Nutricionais de Salada de cereais

Gramas por Porção: 127 g

  • Calorias 149,71 kcal
  • Carboidratos 17,89 g
  • Proteínas 7,15 g
  • Gorduras Totais 6,15 g
  • Gord. Saturadas 1,07 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,52 g
  • Sódio 318,70 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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