Omelete da Pri

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

127 g
Omelete da Pri

Ingredientes de: Omelete da Pri (Limpar)

check uncheck 6,0 unidades médias de Ovo de galinha cru
check uncheck 1,0 unidade média de Cebola
check uncheck 1,0 unidade média de Tomate
check uncheck 1,0 dente de Alho cru
check uncheck 2,0 colheres (chá) cheias de Margarina cremosa com sal Qualy Sadia
check uncheck 2,0 fatias médias de Queijo muçarela
check uncheck 2,0 colheres (chá) rasas de Tempero pronto à base de alho e sal
check uncheck Orégano seco à gosto
check uncheck Salsa à gosto
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Omelete da Pri

Picar a cebola e o alho e refogar com a margarina. Enquanto isso cortar o tomate e refogar juntamente com o alho e a cebola, temperar com tempero alho e sal e oregano. Em outra vasilha bater os ovos com um pouco de tempero alho e sal e despejar sobre o refogado, mantendo em fogo baixo. Adicionar o queijo picado, espalhando sobre o ovo batido e tampar a panela. Deixar abafado por uns 5 minutos e adicionar a salsa espalhando sobre o omelete e abafar por mias 5 minutos. Desligar e servir em seguida.

Informações Nutricionais de Omelete da Pri

Gramas por Porção: 127 g

  • Calorias 169,98 kcal
  • Carboidratos 4,14 g
  • Proteínas 11,63 g
  • Gorduras Totais 11,77 g
  • Gord. Saturadas 4,12 g
  • Gord. Trans 0,06 g
  • Fibras 0,86 g
  • Sódio 689,42 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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