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estrogonofe de tilapia

tempo de preparo

Preparo

minutos
rendimento

Rendimento

7 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

168 g
estrogonofe de tilapia

Ingredientes de: estrogonofe de tilapia (Limpar)

check uncheck 500,0 gramas de Filé de tilápia
check uncheck 3,0 colheres (sopa) cheias de Óleo de soja Soya
check uncheck 8,0 unidades médias de Azeitona verde
check uncheck 1,0 unidade grande de Cebola
check uncheck 0,5 latas de Milho verde enlatado
check uncheck 2,0 unidades médias de Tomate
check uncheck 2,0 colheres (sopa) cheias de Amido de milho
check uncheck 0,5 latas de Creme de leite Itambé
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer estrogonofe de tilapia

fritar a cebola no oleo depois colocar o tomate , o milho e os demais ingredientes e por ultimo o peixe. depois o creme de leite e desligar o fogo

Informações Nutricionais de estrogonofe de tilapia

Gramas por Porção: 168 g

  • Calorias 173,13 kcal
  • Carboidratos 10,99 g
  • Proteínas 13,30 g
  • Gorduras Totais 8,66 g
  • Gord. Saturadas 2,49 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,67 g
  • Sódio 118,02 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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