Panqueca Integral de carne moída e legumes

Ingredientes de: Panqueca Integral de carne moída e legumes (Limpar)

2,0 xícaras (chá) de Água

2,0 dentes de Alho cru

3,0 colheres (sopa) cheias de Amido de milho

6,0 colheres (sopa) cheias de Brócolis cozido

500,0 gramas de Carne moída refogada (acém)

6,0 ramos grandes de Couve-flor cozida

2,0 copos de Leite desnatado Paulista

1,0 colher (sopa) cheia de Óleo de soja Soya

12,0 unidades de Rap10 integral Pullman

1,0 colher (café) de Sal refinado

1,0 sachê de Tempero vermelho Sazõn

Como fazer Panqueca Integral de carne moída e legumes

Preparar as panquecas conforme instruções na embalagem.
Levar ao fogo em uma panela o óleo, a carne moída até refogar. Juntar a couve flor, o brocolis. Pegar metade da água e colocar 2 colheres de amido de milho e juntar à carne moída mexendo até ficar uma pasta.Rechear as panquecas e reservar em um refratário.
O que sobrar de recheio, colocar o leite, o restante da água e do amido e levar ao fogo mexendo até dar consistencia de molho cremoso.
Colocar em cima das panquecas e levar ao forno para esquentar.