Omelete com queijo ligth

tempo de preparo

Preparo

15 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

135 g
Omelete com queijo ligth

Ingredientes de: Omelete com queijo ligth (Limpar)

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Omelete com queijo ligth

Bater as claras e o ovo, aquecer uma frigideira anti aderente, colocar a margarina becel (não precisa ser 1 colher de sopa, pode ser menos, coloquei 1 pois não achei quantidade menor na busca), depois as claras batidas, uma pitada de sal e uma pitada de manjericão desidratado ou uma colher de sopa de cheiro verde. Deixe cozinhar, depois vire para cozinhar bem dos dois lados. (Gosto bem cozida). E pronto!!! Bom apetite!

Informações Nutricionais de Omelete com queijo ligth

Gramas por Porção: 135 g

  • Calorias 162,88 kcal
  • Carboidratos 2,56 g
  • Proteínas 14,59 g
  • Gorduras Totais 12,21 g
  • Gord. Saturadas 2,07 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,00 g
  • Sódio 210,20 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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