Spaguete de abobrinha com kani

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

3 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

484 g
Spaguete de abobrinha com kani

Ingredientes de: Spaguete de abobrinha com kani (Limpar)

check uncheck 16,0 unidades de Kani kama cru
check uncheck 3,0 dentes de Alho cru
check uncheck 5,0 unidades pequenas de Tomate
check uncheck 1,0 maço de Salsinha
check uncheck 10,0 folhas de Manjericão cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Spaguete de abobrinha com kani

rale as abobrinhas no sentido do comprimento,para dar o formato de espaguete.Reserve.descongele o kani e o desfie para tambem adquirir o formato de espaguete.Reserve tb.Corte os tomates em cubinhos e deixe numa vasilha com sal a gosto,para que o sal va tirando a agua do tomate.Numa panela wok ou frigideira esquente o azeite e doure levemente o alho,acrescente os tomates(com sua agua) e a salsinha,deixe soltar agua.Acrescente entao as abobrinhas e o kani,so ate esquentar,misturando bem.acrescente o manjericao e sirva.Nao salgue de novo,ja colocamos o sal no tomate,lembra?a pimenta do reino e a gosto e bem-vinda.pode-se usar menos folhas d manjericao se ficar muito forte,mas aqui em casa a gente adora!

Informações Nutricionais de Spaguete de abobrinha com kani

Gramas por Porção: 484 g

  • Calorias 194,27 kcal
  • Carboidratos 16,76 g
  • Proteínas 16,28 g
  • Gorduras Totais 3,52 g
  • Gord. Saturadas 0,33 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 6,19 g
  • Sódio 19,75 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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