Bolo Integral de iogurt, cereais e frutas

Name: Bolo Integral de iogurt, cereais e frutas
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 12
Ingredients: 1,00 xícara (chá) de Açúcar mascavo; 200,00 gramas de Ameixa preta seca; 1,00 xícara (chá) de Aveia em flocos Quaker; 15,00 unidades de Damasco seco; 3,00 colheres (sopa) de Farinha de linhaça Mais Vita; 1,50 xícaras (chá) de Farinha de trigo integral; 1,00 colher (sopa) de Fermento em pó químico; 1,00 unidade de Iogurte natural desnatado; 0,25 copos de Leite desnatado Paulista; 1,00 unidade média de Maçã fuji; 100,00 gramas de Margarina sem sal light Qualy Sadia; 20,00 gramas de Noz; 4,00 unidades de Ovo de galinha frito; 2,00 colheres (sopa) de Quinoa em grãos Jasmine

Preparo

30 minutos

Rendimento

12 porçoes

Gramas por Porção

147 g

Ingredientes de: Bolo Integral de iogurt, cereais e frutas (Limpar)

1,0 xícara (chá) de Açúcar mascavo

200,0 gramas de Ameixa preta seca

1,0 xícara (chá) de Aveia em flocos Quaker

15,0 unidades de Damasco seco

3,0 colheres (sopa) de Farinha de linhaça Mais Vita

1,5 xícaras (chá) de Farinha de trigo integral

1,0 colher (sopa) de Fermento em pó químico

1,0 unidade de Iogurte natural desnatado

0,3 copos de Leite desnatado Paulista

1,0 unidade média de Maçã fuji

100,0 gramas de Margarina sem sal light Qualy Sadia

20,0 gramas de Noz

4,0 unidades de Ovo de galinha frito

2,0 colheres (sopa) de Quinoa em grãos Jasmine

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Bolo Integral de iogurt, cereais e frutas

1) Misture todos os infredientes, menos as frutas, as nozes e o leite
2) Bata bem, adicione as frutas, as nozes e o fermento dissolvido no leite
3) Coloque em forma untada
4) Polvilhe por cima granola e canela a gosto
5) Preaquecer o forno
6) Assar em 20 minutos ou um pouco mais dependendo do forno
7) Sempre verificar com um palito