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File de frango empanado e assado

tempo de preparo

Preparo

minutos
rendimento

Rendimento

6 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

103 g
File de frango empanado e assado

Ingredientes de: File de frango empanado e assado (Limpar)

check uncheck 500,0 gramas de Peito de frango sem pele cru
check uncheck 1,0 unidade média de Ovo de galinha cru
check uncheck 5,0 colheres (sopa) cheias de Farinha de rosca
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer File de frango empanado e assado

Temperar o file com alho e sal. Passar no ovo batido e em seguida na farinha de rosca e colocar para assar em forno médio.

Informações Nutricionais de File de frango empanado e assado

Gramas por Porção: 103 g

  • Calorias 119,43 kcal
  • Carboidratos 9,60 g
  • Proteínas 19,94 g
  • Gorduras Totais 3,36 g
  • Gord. Saturadas 1,19 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,60 g
  • Sódio 100,89 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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