Compota de maçã diet

Compota de maçã diet

300 X 250
tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

12 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

103 g

Ingredientes de: Compota de maçã diet (Limpar)

check uncheck 1,0 copo americano de Água
check uncheck 15,0 gramas de Canela em pau
check uncheck 3,0 unidades de Cravo da Índia
check uncheck 12,0 unidades pequenas de Maçã vermelha
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Compota de maçã diet

Após descascar as maçãs, retire o miolo com as sementes, utilizando um furador de coco.
Coloque as maçãs em uma bacia com água para que não escureçam.
Após descascar todas, arrume-as em uma panela de pressão, de modo que uma não cubra completamente a outra.
Acrescente, no fundo, a água filtrada.
Polvilhe sobre as maçãs, a gelatina diet, de modo que todas recebam uma porção do pó de gelatina.
Acrescente os cravos e a canela.
Tampe a panela de pressão e deixe descansar por 12 horas.
Leve as maçãs ao fogo até a panela iniciar a pressão (leva menos de 5 minutos)
Desligue o fogo e deixe esfriar antes de abrir a panela
Leve à geladeira.
Pode servir acompanhado de creme de leite light adoçado com um sachê de adoçante.
Fica uma delícia e pode ser consumido por quem faz dieta restritiva de açúcar.

Informações Nutricionais de Compota de maçã diet

Gramas por Porção: 103 g

  • Calorias 49,57 kcal
  • Carboidratos 11,20 g
  • Proteínas 0,86 g
  • Gorduras Totais 0,19 g
  • Gord. Saturadas 0,06 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,01 g
  • Sódio 32,15 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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