Legumes à toscana

Preparo

60 minutos

Rendimento

4 porçoes

Gramas por Porção

688 g

Ingredientes de: Legumes à toscana (Limpar)

100,0 gramas de Couve-flor crua

900,0 gramas de Brócolis cru

1,0 unidade média de Cenoura crua

200,0 gramas de Repolho roxo

200,0 gramas de Espinafre cru

200,0 gramas de Requeijão cremoso light Poços de Caldas

1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem

1,0 colher (sopa) cheia de Leite em pó integral fortificado Ninho Nestlé

4,0 dentes de Alho cru

6,0 fatias médias de Presunto cozido sem capa de gordura Perdigão

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Legumes à toscana

Corte os legumes em pequenos ramos ou pedaços pequenos. Ferva os legumes por 2 minutos para que fiquem ao dente. Refogue o alho e misture o espinafre já cozido em água. Misture também 1 pote de requeijão ligth, 1 copo de leite e pimenta a gosto. Coloque todos os legumes em uma forma, despeje cuidadosamente o creme de espinafre sobre os legumes, coloque o presunto picado por cima e leve ao forno para gratinar...