Filé especial

Preparo

40 minutos

Rendimento

1 porçoes

Gramas por Porção

308 g

Ingredientes de: Filé especial (Limpar)

1,0 filé médio de Filé de pescada grelhado

1,0 unidade pequena de Tomate

0,5 unidades de Cebola roxa

0,5 colheres (sopa) cheias de Margarina com sal light Delícia

3,0 colheres (sopa) rasas de Milho verde enlatado

1,0 colher (sopa) de Creme de ricota Tirolez

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Filé especial

Tempere o peixe com sal, limão e alho. Deixe pegar o tempero por 30min e após esse tempo, coloque num refratário e leve ao forno. Enquanto isso, prepare o molho. Refogue a cebola com a margarina, acrescente o tomate, o extrato de tomate e o milho. Coloque um pouco de água e deixe cozinhar 5 min. Em seguida, misture o creme de ricota. Deixe apurar 3min e desligue o fogo. Coloque o molho por cima do peixe que já está no forno e deixe 8min.