Sanduíche de Atum

Name: Sanduíche de Atum
Prep time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 2
Ingredients: 2,00 folhas grandes de Acelga; 4,00 ramos médios de Agrião; 2,00 colheres (sopa) de Atum ralado light Coqueiro; 1,00 pires de Espinafre cru; 1,00 unidade de Sumo de limão; 2,00 colheres (sopa) de Maionese light Hellmann's; 1,00 a gosto de Orégano seco; 1,00 unidade de Pão francês sem miolo; 10,00 folhas de Rúcula; 2,00 colheres (sopa) raladas de Cenoura crua

Preparo

8 minutos

Rendimento

2 porçoes

Gramas por Porção

180 g

Ingredientes de: Sanduíche de Atum (Limpar)

2,0 folhas grandes de Acelga

4,0 ramos médios de Agrião

2,0 colheres (sopa) de Atum ralado light Coqueiro

1,0 pires de Espinafre cru

1,0 unidade de Sumo de limão

2,0 colheres (sopa) de Maionese light Hellmann's

Orégano seco à gosto

1,0 unidade de Pão francês sem miolo

10,0 folhas de Rúcula

2,0 colheres (sopa) raladas de Cenoura crua

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Sanduíche de Atum

Em uma tigela misture o atum à maionese, até virar um patê. Acrescente o orégano a gosto e o suco de limão. Abra o pão francês no cumprimento e retire todo o miolo. Passe o patê nas metades. Distribua as folhas cruas de rucula, agrião, espinafre, acelga, ao longo de uma das metades do pão. Feche com a outra metade e sirva.