Omelete Proteico

Preparo

20 minutos

Rendimento

1 porçoes

Gramas por Porção

294 g

Ingredientes de: Omelete Proteico (Limpar)

5,0 unidades médias de Clara de ovo de galinha

1,0 unidade média de Ovo de galinha cru

10,0 mililitros de Leite integral Parmalat

1,0 unidade pequena de Tomate

1,0 colher (sopa) de Cebola

1,0 colher (sopa) de Queijo minas frescal Danúbio

0,5 colheres (sopa) de Azeite de oliva extra virgem Borges

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Omelete Proteico

Bata 1 clara em neve. Reserve. Nas outras quatro claras mexa o leite, o tomate, o sal, a pimenta, a cebola, a salsa e o queijo. Misture delicadamente as claras a essa mistura Espalhe o azeite ou manteiga na frigideira antiaderente e leve ao fogo para esquentar. Quando quente despeje a mistura e frite, primeiro um lado, delicadamente, depois o outro. Leia mais: http://www.hipertrofia.org/blog/2010/01/02/receitas-anabolicas-omelete-proteico/#ixzz289M6j4k5