brocolis e couve flor refogados

Name: brocolis e couve flor refogados
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 9
Cuisine: Acompanhamentos
Ingredients: 1,00 ramo médio de Couve-flor cozida; 2,50 pires de Brócolis cozido; 1,00 unidade média de Cebola; 2,00 colheres (sopa) de Óleo de canola Liza; 20,00 mililitros de Molho de soja shoyu Sakura; 2,00 gramas de Gengibre

Preparo

5 minutos

Rendimento

9 porçoes

Gramas por Porção

36 g

Ingredientes de: brocolis e couve flor refogados (Limpar)

1,0 ramo médio de Couve-flor cozida

2,5 pires de Brócolis cozido

1,0 unidade média de Cebola

2,0 colheres (sopa) de Óleo de canola Liza

20,0 mililitros de Molho de soja shoyu Sakura

2,0 gramas de Gengibre

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer brocolis e couve flor refogados

cozinhar o brocolis e a couve flor em banho maria e deixar al dente. Colocar oleo de canola para fritar a cebola. Acrescentar o shoyo, o brocolis e a couve flor cozidos e mexer bem. Verificar se precisa de mais sal e colocar um pouco de gengibre ralado. Servir em seguida.