Creme de brócolis

tempo de preparo

Preparo

8 minutos
rendimento

Rendimento

3 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

232 g
Creme de brócolis

Ingredientes de: Creme de brócolis (Limpar)

check uncheck 300,0 gramas de Brócolis cozido
check uncheck 1,4 xícaras (chá) de Água
check uncheck 1,0 colher (sopa) cheia de Farinha de milho
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Creme de brócolis

Cozinhe os brócolis com o caldo de legumes, em fogo alto, em panela semitampada, por 15 minutos ou até que os brócolis fiquem macios. Espere amornar e bata no liquidificador. Volte à mesma panela e junte o amido de milho dissolvido na água, o requeijão light ou creme de ricota, o sal e a pimenta. Cozinhe em fogo alto, mexendo sempre, por mais 8 minutos. Retire do fogo e sirva em seguida.

Informações Nutricionais de Creme de brócolis

Gramas por Porção: 232 g

  • Calorias 60,46 kcal
  • Carboidratos 6,91 g
  • Proteínas 3,95 g
  • Gorduras Totais 2,54 g
  • Gord. Saturadas 1,31 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,54 g
  • Sódio 96,75 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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