peixe ensopado

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

5 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

196 g
peixe ensopado

Ingredientes de: peixe ensopado (Limpar)

check uncheck 4,0 filés médios de Filé de peixe cozido
check uncheck 1,0 unidade média de Cebola
check uncheck 1,0 unidade média de Tomate
check uncheck 3,0 dentes picados de Alho cru
check uncheck 3,0 colheres (sopa) cheias de Óleo de soja Soya
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer peixe ensopado

refogue os temperos,por o molho acrescentar o peixe,por sal a gosto e deixar apurar.

Informações Nutricionais de peixe ensopado

Gramas por Porção: 196 g

  • Calorias 164,86 kcal
  • Carboidratos 4,37 g
  • Proteínas 23,65 g
  • Gorduras Totais 6,05 g
  • Gord. Saturadas 1,04 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,07 g
  • Sódio 111,18 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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