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Sanduíche de atum com requeijão

tempo de preparo

Preparo

minutos
rendimento

Rendimento

2 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

124 g
Sanduíche de atum com requeijão

Ingredientes de: Sanduíche de atum com requeijão (Limpar)

check uncheck 0,5 unidades médias de Tomate
check uncheck 4,0 folhas de Manjericão cru
check uncheck 2,0 dentes picados de Alho cru
check uncheck 1,0 colher (sopa) cheia de Óleo de soja Soya
check uncheck 1,0 colher (sopa) ralada de Cenoura crua
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Atum ralado em óleo Coqueiro
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Requeijão cremoso Poços de Caldas
check uncheck 4,0 fatias de Pão de forma integral light Plus Vita
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Sanduíche de atum com requeijão

refogue o alho no óleo e acrescente os vegetais. Adicione o atum e tempere com a sal a gosto. Espere esfriar e acrescente o requeijão

Informações Nutricionais de Sanduíche de atum com requeijão

Gramas por Porção: 124 g

  • Calorias 193,02 kcal
  • Carboidratos 21,17 g
  • Proteínas 9,52 g
  • Gorduras Totais 7,95 g
  • Gord. Saturadas 2,22 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 4,97 g
  • Sódio 278,76 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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