Pescada com mix de pimentas

Pescada com mix de pimentas

300 X 250
tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

2 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

220 g

Ingredientes de: Pescada com mix de pimentas (Limpar)

check uncheck 2,0 filés grandes de Peixe pescada filé cru
check uncheck Sal refinado à gosto
check uncheck 1,0 colher (café) de Azeite de oliva extra virgem
check uncheck 0,3 unidades médias de Cebola
check uncheck 1,0 dente de Alho cru
check uncheck 0,3 colheres (sopa) de Pimenta do reino em grãos
check uncheck 2,0 gramas de Pimenta de cheiro
check uncheck 100,0 mililitros de Leite desnatado Paulista
check uncheck 1,0 colher (chá) rasa de Amido de milho
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Pescada com mix de pimentas

Informações Nutricionais de Pescada com mix de pimentas

Gramas por Porção: 220 g

  • Calorias 197,38 kcal
  • Carboidratos 4,62 g
  • Proteínas 27,73 g
  • Gorduras Totais 6,89 g
  • Gord. Saturadas 1,60 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,31 g
  • Sódio 350,86 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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