Panqueca

Panqueca

300 X 250
tempo de preparo

Preparo

15 minutos
rendimento

Rendimento

15 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

105 g

Ingredientes de: Panqueca (Limpar)

check uncheck 1,0 xícara (chá) de Farinha de trigo Renata
check uncheck 1,0 copo de Leite desnatado
check uncheck 1,0 unidade média de Ovo de galinha cru
check uncheck 1,0 colher (sopa) rasa de Margarina com sal light Delícia
check uncheck 1,0 colher (café) de Sal refinado
check uncheck 4,0 unidades pequenas de Tomate
check uncheck 1,0 unidade média de Cebola
check uncheck 4,0 dentes de Alho cru
check uncheck 6,0 colheres (sopa) rasas de Milho verde enlatado
check uncheck 6,0 colheres (sopa) rasas de Ervilha enlatada
check uncheck Salsa à gosto
check uncheck Cebolinha crua à gosto
check uncheck 2,0 unidades de Meu segredo Maggi
check uncheck 15,0 fatias médias de Queijo mussarela
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Panqueca

Refogue a carne moida sem oleo, acrescente o alho deixe fritar, coloque a cebola para dourar, acrescente o tomate picado e o molho de tomate, assim que o tomate estiver macio acrescente a salsa, cebolinha milho verde, a ervilha e o meu segredo. Se desejar pode colocar pimento do reino ou pimenta de cheiro. (reserve). No liquidificador bata: O ovo, a margarina, o leite, o sal e a farinha de trigo, em uma frigideira vá colocando pequena quantidade de massa doure de um lado e vire, em um refratário coloque a a massa frita sobre a massa coloque uma fatia de queijo mussarela e o refogado de carne moida, enrole, despeje molho por cima e sirva.

Informações Nutricionais de Panqueca

Gramas por Porção: 105 g

  • Calorias 145,87 kcal
  • Carboidratos 9,83 g
  • Proteínas 11,04 g
  • Gorduras Totais 6,91 g
  • Gord. Saturadas 3,75 g
  • Gord. Trans 0,12 g
  • Fibras 1,13 g
  • Sódio 574,63 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

Gostou dessa receita? Compartilhe

Cadastro

close

vitat.com.br/perfil/

error

Li e concordo com a Política de Privacidade

error Você deve aceitar a Política de Privacidade para continuar.

Salvar receitaSalvar Receita
Você pode salvar receitas em seus cadernos para ver mais tarde. fechar
Imprimir Imprimir
;
;