Almoço rápido

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

2 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

161 g
Almoço rápido

Ingredientes de: Almoço rápido (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade média de Cenoura cozida
check uncheck 1,0 pedaço grande de Chuchu cozido
check uncheck 1,0 unidade pequena de Tomate
check uncheck 1,0 unidade pequena de Cebola
check uncheck 2,0 colheres (sopa) picadas de Pimentão verde cozido
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Soja cozida
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Almoço rápido

Lavar, picar tudo, menos a soja e levar ao fogo até findar o cozimento de todos os ingredientes, tempero fica à gosto. Não levar óleo sem vegetal e quanto levar tem que ser bem pouco, somente para fazer o tempero.

Informações Nutricionais de Almoço rápido

Gramas por Porção: 161 g

  • Calorias 86,98 kcal
  • Carboidratos 10,79 g
  • Proteínas 6,21 g
  • Gorduras Totais 3,01 g
  • Gord. Saturadas 0,42 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 4,62 g
  • Sódio 76,07 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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