Panqueca de mix de cereais com recheio de salmão
Receitas > Pratos principais > Panqueca de mix de cereais com recheio de salmão

Panqueca de mix de cereais com recheio de salmão

300 X 250
tempo de preparo

Preparo

60 minutos
rendimento

Rendimento

2 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

330 g

Ingredientes de: Panqueca de mix de cereais com recheio de salmão (Limpar)

check uncheck 1,0 colher (café) de Alcaparra
check uncheck 0,3 talos de Alho poró
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Aveia em flocos Quaker
check uncheck 2,0 colheres (café) de Azeite de oliva extra virgem
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Farinha de trigo comum
check uncheck 1,0 colher (café) de Fermento em pó químico
check uncheck 1,0 copo de Leite desnatado Leco
check uncheck 4,0 colheres (sopa) cheias de Molho de tomate caseiro (tomate, cebola e/ou alho)
check uncheck 2,0 filés médios de Peixe salmão cru
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Quinoa em grãos Jasmine
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Requeijão cremoso light Nestlé
check uncheck Sal refinado à gosto
check uncheck 1,0 colher (café) de Semente de linhaça
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Panqueca de mix de cereais com recheio de salmão

Informações Nutricionais de Panqueca de mix de cereais com recheio de salmão

Gramas por Porção: 330 g

  • Calorias 455,54 kcal
  • Carboidratos 40,02 g
  • Proteínas 33,62 g
  • Gorduras Totais 17,00 g
  • Gord. Saturadas 4,60 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,86 g
  • Sódio 530,90 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

Gostou desse post? Compartilhe

ImprimirImprimir

Principais
Alimentos

Últimas Receitas

Categorias

;
;