arroz com abobrinha e ervilhas

Name: arroz com abobrinha e ervilhas
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: Acompanhamentos
Ingredients: 200,00 gramas de Aveia integral flocos prensada Mãe Terra; 1,00 colher (chá) de Azeite de oliva extravirgem; 100,00 gramas de Abobrinha italiana crua; 4,00 colheres (sopa) rasas de Ervilha enlatada; 1,00 dente de Alho cru; 3,00 colheres (sopa) de Cebola; 1,00 colher (sopa) de Queijo parmesão ralado faixa azul Vigor

Preparo

10 minutos

Rendimento

6 porçoes

Gramas por Porção

68 g

Ingredientes de: arroz com abobrinha e ervilhas (Limpar)

200,0 gramas de Aveia integral flocos prensada Mãe Terra

1,0 colher (chá) de Azeite de oliva extravirgem

100,0 gramas de Abobrinha italiana crua

4,0 colheres (sopa) rasas de Ervilha enlatada

1,0 dente de Alho cru

3,0 colheres (sopa) de Cebola

1,0 colher (sopa) de Queijo parmesão ralado faixa azul Vigor

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer arroz com abobrinha e ervilhas

refogar no azeite o alho picado e a cebola,jogar o arroz e deixar refogar.Acrescentar a abobrinha cortada em cubos e refogar por alguns minutos.colocar 2 xícaras de água quente e deixar cozinhar até secar,um pouco antes colocar a ervilha e mexer o arroz com um garfo.Depois de seco desligar e colocar o queijo e servir.