Strogonoff light

Name: Strogonoff light
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 12
Cuisine: Pratos principais
Ingredients: 500,00 gramas de Peito de frango sem pele congelado Sadia; 2,00 unidades médias de Cebola; 2,00 colheres (sopa) de Ketchup Predilecta; 1,50 colheres (chá) de Molho de mostarda; 1,00 colher (sobremesa) cheia de Molho inglês; 2,00 colheres (sobremesa) rasas de Molho de soja Spoleto; 2,00 colheres (sopa) cheias de Margarina com sal light Delícia; 1,00 lata de Molho de tomate refogado Salsaretti Etti; 1,00 colher (café) de Sal refinado; 1,00 pitada de Noz moscada; 1,00 colher (sopa) de Salsinha seca; 2,00 unidades de Caldo de galinha; 1,00 lata de Milho verde enlatado; 2,00 unidades de Iogurte desnatado Paulista

Preparo

30 minutos

Rendimento

12 porçoes

Gramas por Porção

138 g

Ingredientes de: Strogonoff light (Limpar)

500,0 gramas de Peito de frango sem pele congelado Sadia

2,0 unidades médias de Cebola

2,0 colheres (sopa) de Ketchup Predilecta

1,5 colheres (chá) de Molho de mostarda

1,0 colher (sobremesa) cheia de Molho inglês

2,0 colheres (sobremesa) rasas de Molho de soja Spoleto

2,0 colheres (sopa) cheias de Margarina com sal light Delícia

1,0 lata de Molho de tomate refogado Salsaretti Etti

1,0 colher (café) de Sal refinado

1,0 pitada de Noz moscada

1,0 colher (sopa) de Salsinha seca

2,0 unidades de Caldo de galinha

1,0 lata de Milho verde enlatado

2,0 unidades de Iogurte desnatado Paulista

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Strogonoff light

Corte o filé em cubos,aqueça a panela e coloque a margarina light e doure o frango com a cebola.Acrescente a nos moscada,molho de tomate,ketchup,mostarda,molho inglês,shoyo,sal,salsinha seca e o milho.Deixe cozinhar por +-15minutos.Quando o frango estiver macio desligue e acrescente o iogurte desnatado.