Pizza Massa Couve-flor (Mussarela)

tempo de preparo

Preparo

40 minutos
rendimento

Rendimento

8 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

136 g
Pizza Massa Couve-flor (Mussarela)

Ingredientes de: Pizza Massa Couve-flor (Mussarela) (Limpar)

check uncheck 2,0 unidades médias de Tomate
check uncheck 1,0 unidade média de Cebola
check uncheck 2,0 unidades médias de Ovo de galinha cru
check uncheck 250,0 gramas de Queijo muçarela
check uncheck 0,5 unidades grandes de Couve-flor crua
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Pizza Massa Couve-flor (Mussarela)

1. Pré aqueca o forno a 230° C. 2. Cozinhe a couve flor, de modo que nao vire uma papa, mas nem fique muito durinha. 3. Amasse a couve flor, misture com os ovos. 4. Coloque no forno ate as bordas ficarem douradas(aproximadamente 12-15 mins). 5. Retire do forno, coloque a cobertura (molho de tomate, cebola, tomate, queijo e presunto) e volte para o forno até as bordas ficarem mais queimadinhas ou o queijo da cobertura derreter.

Informações Nutricionais de Pizza Massa Couve-flor (Mussarela)

Gramas por Porção: 136 g

  • Calorias 138,43 kcal
  • Carboidratos 5,28 g
  • Proteínas 9,68 g
  • Gorduras Totais 9,06 g
  • Gord. Saturadas 5,19 g
  • Gord. Trans 0,18 g
  • Fibras 1,81 g
  • Sódio 182,98 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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