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Purê de abóbora japonesa

tempo de preparo

Preparo

minutos
rendimento

Rendimento

3 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

170 g
Purê de abóbora japonesa

Ingredientes de: Purê de abóbora japonesa (Limpar)

check uncheck 300,0 gramas de Abóbora crua
check uncheck 1,0 unidade média de Cebola
check uncheck 1,0 unidade média de Maçã vermelha
check uncheck 10,0 gramas de Gengibre
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Purê de abóbora japonesa

Refogue a abóbora, junte a maçã descascada e deixe cozinhar em 200 ml de água. Quando cozinhar, bater no liquidificador. Após, coloque o creme na panela, junte o gengibre ralado e sal à gosto.

Informações Nutricionais de Purê de abóbora japonesa

Gramas por Porção: 170 g

  • Calorias 81,00 kcal
  • Carboidratos 18,45 g
  • Proteínas 1,77 g
  • Gorduras Totais 0,42 g
  • Gord. Saturadas 0,04 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,22 g
  • Sódio 1,10 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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